Kans van slagen test
Ontdek je kans van slagen.
Verhoog deze met persoonlijk advies.
Ondersteuning in het proces vooruit
Ontdek je kans van slagen!
Vul in en binnen 12 uur ontvang je een schatting van je slagingspercentage.
Voorbeeld:
Vraag: als je motivatie minder wordt dan moet ik mezelf pushen en
-
korte introductie
-
voorbereiding op het proces
Basiscursus WijGaanVoouit.com
Korte introductie
Welkom bij WijGaanVooruit.com.
Mijn naam is Sebastiaan Genemans, voormalig bokskampioen en meer dan 2 decennia bezig om de frustratie uit het proces te halen. Vooruitgaan is niet makkelijk, zeker als je in een lastige situatie zit of de absolute top wilt bereiken. We komen meerdere innerlijke en externe obstakels tegen die we moeten overwinnen en zullen door diverse ups en downs moeten gaan om uiteindelijk ons doel te bereiken. Ik ga je hier doorheen begeleiden zodat je zult merken dat alles steeds makkelijker wordt!
meebewegen met het proces
Het belangrijkste voor je begint:
Het gaat niet om nu. Niet om waar je nu staat, hoe gemotiveerd je nu bent, hoeveel je nu in jezelf gelooft of dat je nu in de perfecte situatie zit.
​
Vooruitgaan gaat niet om nu, maar om de toekomst.
Het is gebasseerd op opbouwen, loslaten en zowel mentaal als emotioneel naar je doel toe groeien. Dit is overigens iets dat je je leven lang al doet, maar niet direct door hebt. Zo verander je geleidelijk van kledingsstijl, hobbie, soort vakantie, humor, etc. Verandering gaat namelijk niet van de een op de andere dag, het gaat geleidelijk!
Beweeg mee met het proces
De reden waarom elke verandering niet zomaar plaats kan vinden is omdat er een psychologisch proces aan vast zit. Dit zorgt ervoor dat je het oude alleen geleidelijk los kan laten en stap voor stap voldoening in het nieuwe kan vinden.
​
Dit proces kun je versnellen zolang je het natuurlijke proces de ruimte geeft. Ongemerkt lopen we dit proces voor de voeten door vast te houden aan die rechte lijn naar je doel toe. Door te lang stil te staat bij obstakels of onbewust het oude vast blijven houden.
Hoe ziet dit proces eruit?
-
De ups
-
De downs
-
De obstakels
Natuurlijk willen we ons altijd gemotiveerd en topfit voelen, maar in die periode kun je moeilijk het oude loslaten. Daarom zul je hoe dan ook in een down terecht komen. Dit is niet om je te pesten, maar nodig om het oude los te laten en vastberadenheid op te bouwen. ​
​
Tijdens de downs leg je de fundering voor je uiteindelijke succes. Daarom is ook dit gewoon een onderdeel van het proces en ga je de komende periode ervaren hoe je jezelf hier doorheen gaat begeleiden!
​
Voorbereiding op het proces
Kijk vooruit en richt je even op het proces richting je doel. Welke makkelijke of moeilijke momenten kun je voor je zien?
-
Wat is deze stap?
-
Hoe gemotiveerd ben je om deze stap te nemen?
-
​Wordt je op een bepaalde manier tegengehouden?
Gevoelsmatig vooraf, f
Regel 1: we gaan vooruit vanuit acceptatie
De enige reden waarom we accepteren is omdat we anders stil blijven staan bij alles wat we niet willen. Problemen, moeilijke momenten, teleurstellinngen, etc. Dit brengt ons mensen in een negatief spiraal
Ga vooruit, totdat je merkt dat het moeilijker wordt.
Dan is het tijd om los te laten!
-
Stap 1: voorbereiden op vooruitgaan
-
Stap 2: ga vooruit
1. Vooruitgaan
Stap 1: voorbereiding op vooruitgaan
Vooruitgaan is veel breder dan gemotiveerd een stap vooruit zetten. ​Zeker wanneer we naar lange termijn doelen kijken.
​
Je kunt je doel namelijk niet in een rechte lijn bereiken of jezelf zonder weerstand uit een vervelende situatie halen. Je zult door verschillende ups en downs moeten gaan en ook zullen diverse obstakels je tegenhouden.
​
Ons eerste doel is dan ook om realistisch naar de komende periode te kijken. De ups en downs, moeilijke momenten en mogelijke obstakels te voorspellen om je hier vervolgens op voor te bereiden.
klik hier voor een persoonlijk overzicht van jouw proces!
Inclusief opdrachten om je mentaal voor te bereiden.
Stap 2: ga vooruit
Ben je sterk gemotiveerd, geniet dan van dit gevoel en maak er gebruik van door grote stappen vooruit te zetten. Staar je alleen niet blind op je doelstelling en het directe resultaat. Hier zijn 3 tips!
​
-
Richt je ook op het proces en gebruik je motivatie om een diepere voldoening te vinden in de gewoontes die je verder vooruit brengen. Dit werkt niet als een aan en uit knop, maar zal geleidelijk in je leven (onbewuste) groeien zodat het gewoontes worden.
-
Wanneer je merkt dat je motivatie minder wordt, gebruik de de-motiverende elementen om vastberadenheid te ontwikkelen. Dit zal geleidelijk steeds meer positief effect op je hebben, aangezien je daardoor niet meer afhankelijk bent van je motivatie om vooruit te gaan.
-
Gebruik je motivatie om mentaal op een hoger niveau te komen. Je hebt namelijk mentale grenzen die (wanneer oevrschreden) dat innerlijke stemmetje activeert dat je probeert te overtuigen dat je moet stoppen of niet goed genoeg bent. Hoe hoger die grens, hoe minder snel je jezelf onbewust probeert tegen te houden.​​​
3. Doorzetten
-
Stap 5: versterk de grip op je gewoontes, emoties en drangen
-
Stap 6:
Ga vooruit, totdat je merkt dat het moeilijker wordt.
Dan is het tijd om los te laten!
2. Loslaten
-
Stap 3: herken mentale, emotionele en psychologische stilstand
-
Stap 4: laat het obstakel op onebwust niveau los
Stap 3: herken stilstand
Frustratie, geen zin, moeite een stap vooruit zetten, uitstellen, remmende onzekerheid, geen weg vooruit zien, machteloos voelen, geen vertrouwen in jezelf of doel, etc. Allemaal tekenen van stilstand. En ja, dit kan gebeuren terwijl je nog vol vooruit gaat, of althans het idee hebt dit te doen.
Vooruitgaan terwijl je stilstaat
Ben je sterk gemotiveerd, geniet dan van dit gevoel en maak er gebruik van door grote stappen vooruit te zetten. Staar je alleen niet blind op je doelstelling en het directe resultaat. Hier zijn 3 tips!
​
-
Richt je ook op het proces en gebruik je motivatie om een diepere voldoening te vinden in de gewoontes die je verder vooruit brengen. Dit werkt niet als een aan en uit knop, maar zal geleidelijk in je leven (onbewuste) groeien zodat het gewoontes worden.
-
Wanneer je merkt dat je motivatie minder wordt, gebruik de de-motiverende elementen om vastberadenheid te ontwikkelen. Dit zal geleidelijk steeds meer positief effect op je hebben, aangezien je daardoor niet meer afhankelijk bent van je motivatie om vooruit te gaan.
-
Gebruik je motivatie om mentaal op een hoger niveau te komen. Je hebt namelijk mentale grenzen die (wanneer oevrschreden) dat innerlijke stemmetje activeert dat je probeert te overtuigen dat je moet stoppen of niet goed genoeg bent. Hoe hoger die grens, hoe minder snel je jezelf onbewust probeert tegen te houden.​​​
3. Doorzetten
-
Stap 5: versterk de grip op je gewoontes, emoties en drangen
-
Stap 6:
-
Stap 3: creëer mentaal en emotioneel afstand van wat je tegenhoudt
-
Stap 4: laat het obstakel op onebwust niveau los
2. Loslaten
Ga vooruit, totdat je merkt dat het moeilijker wordt.
Dan is het tijd om los te laten!
1. Vooruitgaan
Alleen wanneer je het beste uit jezelf, je carrière en toekomst wilt halen.
2. Loslaten
3. Doorzetten
-
richt je op het proces
-
bereidt je mentaal voor
-
overwin obstakels
1. Vooruitgaan
1. Vooruitgaan
Alleen wanneer je het beste uit jezelf, je carrière en toekomst wilt halen.
2. Loslaten
3. Doorzetten