top of page
loper

Vooruitgaan, loslaten en doorzetten

Online cursus: leer het proces kennen

Stap 1: herken het proces

Het zou natuurlijk leuk zijn als je in een rechte lijn je doel zou kunnen halen. Je weet wat je wel en niet moet doen en zolang je dit volhoudt, bereik je je doel. De realiteit is alleen anders. Veel vaker krijg je te maken met een innerlijk veranderingsproces waarin je (1) het oude zult moeten loslaten en (2) het nieuwe moeten opbouwen. 

  • De topbereiken
    1 slechte gewoontes, denkbeelden en obstakels loslaten.
    2 grip krijgen op je onbewuste prioriteiten

  • Stress, depressie en je mentale gezondheid 
    1 instinctieve reacties en de patronen die daarop volgen 
    2 mentaal weerbaarder en emotioneel vrijer worden

  • Leefstijlveranderingen volhouden
    1 oude gewoontes en patronen loslaten
    2 voldoening vinden in nieuwe gewoontes

  • Uit een vervelende situatie komen
    1 angsten en de behoefte aan zekerheid loslaten
    2 vertrouwen in jezelf en toekomst opbouwen 

Het proces vooruit

  • De ups en downs
    Alleen tijdens de downs kunnen we het oude loslaten. Je wordt er immer mee geconfronteerd waardoor je automatisch stil komt te staan. Met een eenvoudige sturing zul je zonder het te ontwijken of te onderdrukken aanpakken op een manier waardoor je de macht dat het oude op je heeft stap voor stap terug kan pakken.
    Tijdens de makkelijke en gemotiveerde momenten heb je de mogelijkheid het nieuwe te normaliseren tot sterke gewoontes.  

  • De obstakels
    Naast een fysieke weg vooruit zul je ook mentaal, emotioneel en psychologisch vooruit moeten gaan. Zie het als de trap op lopen, je kunt niet verder met je rechterbeen omhoog als je linkerbeen stilstaat. Krijg je te maken met een obstakel, heb je de perfecte mogelijkheid om op een ander vlak verder omhoog te gaan.

Mentaal voorbereiden op jouw proces

Als het verleden en je gevoel even loslaat en je richt je op de volgende stap die je moet zetten.
Is het makkelijk om die stap te nemen of is er iets dat je tegenhoudt?

Klik hier als het lastig is om deze stap nu te nemen.

Klik hier als je geen probleem zien om deze stap te nemen

Je grootste vijand

Het idee dat het leven gaat om hoe je je nu voelt of hoe je leven nu is. 
Natuurlijk is dit belangrijk, maar niet zo belangrijk als je waarschijnlijk denkt. 

Je ontwijkt pijn, onderdrukt vervelende gevoelens en bent inmiddels een expert geworden in het afleiden van jezelf ten opzichte van de realiteit. Elke keer wanneer jij je ongemakkelijk voelt, pak je  je telefoon, loopt weg, wordt emotioneel of stopt. 

Hiermee heb je jezelf onbewust maar systematisch aangeleerd dat vervelende gevoelens, situaties en emoties niet bij het leven horen en je vijand zijn. Hierdoor versterken we onzekerheid, angst, de muur om onze comfort-zone en maken we het steeds moeilijker om echt vooruit te gaan. 

Voorbeeld 1 depressie

Als voormalig bokskampioen was mijn koppigheid en kracht om me ergens in vast te bijten een enorm belangrijke factor voor mijn succes. Het is alleen dezelfde kracht dat me een depressie in geduwd heeft. Ik liet me leiden door mijn doorzettingsvermogen zonder zelf de controle te pakken. Daarom viel in een depressie. Natuurlijk hebben alle direct aanwijsbare factoren een enorm belangrijke rol in de reden waarom ik in een depressie terecht kwam. maar daat had ik geen conrole over. De controle pakken betekend het accepteren van wat je niet in de hand hebt en je richten op die elementen wat je wel in de hand hebt.

Voorbeeld 2 onzekerheid

Een klant die al haar hele leven last had van onzekerheid en 

  1. Actieve manier
    Door dagelijks zelf initiatief te nemen door de focus op de toekomst te richten. Dat is wat we met deze stap gaan doen.

  2. Reactieve manier
    Door te reageren op moeilijkheden en obstakels en deze te gebruiken om een sterke vastberadenheid te ontwikkelen. Dat doen we in de 2e stap. 

Creëer je toekomst-visie

Je doelstelling heeft natuurlijk veel meer effect ​

Visualiseer of denk terug aan:

Aan een moment in de toekomst of het verleden dat dit obstakel dominant in je gedachten of gevoel aanwezig is en daarmee je keuzes en gedrag beïnvloed heeft. 

Doe dit voor 10 seconden en klik dan op volgende

Screenshot_2024-08-22-14-42-50-11_99c04817c0de5652397fc8b56c3b3817 (1).jpg

Mijn naam is Sebastiaan, 39 jaar oud, voormalig bokskampioen en ruim 20 jaar mentaal trainer. In 3 verschillende landen op 2 continenten heb ik mijn klanten vooruit geholpen vanuit hetzelfde principe: vooruitgaan, loslaten en doorzetten.

Onbewust houden we namelijk negatieve elementen vast die ons tegenhouden. Door deze los te laten in combinatie met een gerichte blik op de toekomst zul je merken dat alles steeds eenvoudiger wordt. Dit ervaar je als het gevoel van in controle zijn en je niet meer laten leiden door je omstandigheden, situaties, het verleden, gewoontes of de mensen om je heen. Zelf heeft dit me niet alleen een geweldige topsportperiode gegeven, maar ook uit alle moeilijke momenten geholpen en vervelende obstakels overwonnen.
 

Stop met proberen en pak de controle!

Mentaal trainer

20+ jaar ervaring

Stap 2: focus en vastberadenheid ontwikkelen

Ontdek: 

hoe je (gebrek aan) motivatie kunt ontwikkelen tot een stabiele en ontspannen vastberadenheid.

Ervaar:

afleidingen en onzekerheden hebben steeds minder effect op je en dat merk je door meer rust in je gedachten en gevoel.

Klaar om te rennen

Dinsdag: krachtige zelfvertrouwen opbouwen

Ontdek: 

feeling motivated with one hand in the air.jpg

een krachtige samenwerking met jezelf, waarin je de controle bij jezelf gaat vinden. Jij bepaalt, niet het verleden, je gevoel, andere mensen of je situatie. 

Ervaar:

een groeiend gevoel van controle, nadat je de leiding over jezelf hebt genomen. Niet alleen krijg je meer vertrouwen in jezelf, maar ook je doel en toekomst.

healthy food and fitness equipment.jpg

Woensdag: gewoontes veranderen

Ontdek: 

hoe gewoontes totstand komen en hoe we deze onbewust vasthouden. Nog belangrijker, hoe je deze kunt loslaten.

Ervaar:

de aantrekkingskracht van je oude gewoontes blijven verzwakken tot het punt dat je de gewoonte op onbewust niveau echt losgelaten hebt.

Donderdag: emoties en het verleden loslaten

Ontdek: 

waarom en hoe je onbewust vast blijft houden aan emoties en vervelende elementen van het verleden en hoe je deze los kunt laten.

Smiling while walking forward and letting dirt fall from your hand on the ground.jpg

Ervaar:

een betere emotionele balans binnen jezelf en een grotere emotionele afstand tussen jou je de obstakels die je tegenhouden.

Vrijdag: innerlijke obstakels overwinnen

Ontdek: 

hoe je obstakels zoals onzekerheid, trauma, stress, depressie, etc. onbewust steeds meer macht over je gedachten en gevoel gegeven hebt, en hoe je deze systematisch terug gaat pakken.

Winner_edited.jpg

Ervaar:

een steeds sterker wordende vertrouwen in jezelf en je kunde om dit obstakel te overwinnen. Het wordt steeds makkelijker om ermee om te gaan omdat het steeds minder effect op je gaat hebben. 

Tijdens een powersessie ga je aan de hand van jouw situatie direct ervaren hoe je jezelf zowel mentaal als emotioneel naar een hoger niveau gaat tillen. Met praktische technieken zul je vooruitgaan, het oude loslaten en voel je dat je meer in controle bent over je emoties, pijn, focus en gedachten. Precies wat je nodig hebt om op top niveau te kunnen en blijven presteren!

feeling motivated with one hand in the air.jpg

€ 47,- 

Niet tevreden, geld terug.

  • Heb je het gevoel stil te staan?

  • Wil je op een hoger niveau presteren?

  • Zijn er specifieke obstakels die je wilt overwinnen?

1 op 1 powersessie: direct vooruit

team Talk

Gratis advies + stap vooruit

Wat maakt het vooruitgaan of doorzetten op dit moment moeilijk?

  • Stress

  • Motivatieverlies

  • Onzekerheid

  • Nare herinneringen

  • Drang naar het oude

  • Weinig vertrouwen

  • Moeilijke situatie

  • Eenzaamheid

  • Blijven uitstellen

  • etc.

bottom of page