WijGaanVooruit.com
Grip op je leefstijl
Vaak dwingen we onszelf om op een bepaalde manier te leven, denken en hierop te reageren. Dit kunnen we even volhouden, maar het oude komt altijd terug. Verandering van dit niveau is namelijk een psychologisch proces dat voornamelijk onbewust afspeelt.
​
Wanneer je grip op leefstijl hebt kun je dit proces sturen, versnellen en het negatieve hiervan ook loslaten. In andere woorden, het doorzetten wordt steeds makkelijker omdat je het oude los kunt laten en voldoening vinden in het nieuwe.
Gewoontes veranderen
Elke gewoonte komt tot stand doordat deze ook een psychologische voldoening geeft. Deze voldoening versterkt de gewoonte en kan het lastig maken om het los te laten. Dit merk je ook wanneer je een drang naar deze gewoonte krijgt. Dit gaat niet om de gewoonte, maar om de voldoening die je er op een onbewust niveau uit haalt.
De psychologische voldoening
Zekerheid | waardering | contact met anderen | contact met jezelf | stressverlichting | spanning (die je wilt) | vooruit gaan | ertoe doen | gehoord worden | je begrepen voelen | gevoel niet alleen te zijn | enthousiasme | ontsnapping uit vervelend gevoel | beter dan een ander zijn | aandacht van een ander | etc.
Eenvoudig gewoontes veranderen
Het beste is om deze te veranderen en vooruit te gaan. Gaandeweg kom je vanzelf tegen welke gewoontes je tegenhouden. Het moment dat je een drang naar deze gewoonte krijgt, is direct ook het beste moment om deze op een psychologische manier te verzwakken.
​
Hierbij richten we ons niet op de gewoonte of de psychologische voldoening, maar op het enige punt dat de gewoonte in stand houdt. Door je hierop te richten zul je zonder al te veel moeite merken dat de drang naar deze gewoonte steeds meer afneemt. Je voelt dat je de controle hebt, niet de gewoonte maar jijzelf!
Wat dit is, hoe je dit moet doen en hoe je grip op je leefstijl kunt krijgen, ontdek je in het programma:
Grip op je leefstijl.
Waarom grip op je leefstijl?
-
Je ontdekt hoe je gewoontes eenvoudig kunt verzwakken en versterken.
-
Het doorzetten en de veranderingen volhouden gaat steeds natuurlijker.
-
Je gaat genieten van een steeds sterker wordende vertrouwen in jezelf, doel en toekomst.
Heb je hier vragen over?