WijGaanVooruit!
Je partner in het proces naar een krachtige toekomst.
Leefstijlveranderingen volhouden
Alles wat je meemaakt tussen nu en het moment dat je je doel bereikt, hoort bij het proces.
Dit betekend ook de tegenslagen, geen zin hebben, onzeker zijn, moe zijn, een drang naar het oude hebben of andere obstakels. De obstakels zijn namelijk niet een direct gevolg van jouw acties. Het heeft ook niets te maken met de vraag of je wel gemotiveerd bent of dat het mogelijk is om je doel te bereiken. Het hoort bij het proces.
Hoe kun je alsnog doorzetten?
De kunst is om deze obstakels te gebruiken i.p.v. ertegen te vechten. Wanneer je ze namelijk negeert of probeert te onderdrukken maak je de obstakels psychologisch gezien alleen maar sterker. Daarnaast kost dit meer energie en hou je onbewust vast aan deze obstakels. Dat maakt het doorzetten gevoelsmatig steeds zwaarder.
Daarnaast gebeurt er ook iets tusen de oren waardooor je mentaal afhaakt zonder het door te hebben. Je merkt dat het niet gaat zoals je wilt en zoekt daar onbewust een verklaring voor. Deze verklaring (gebasseerd op de waarheid) zul je blijven herhalen totdat je je machteloos voelt om door te gaan. Je bent immers niet goed genoeg, de obstakels zijn sterker of je hebt gewoon geen tijd.
Meld je aan!
Meld je aan en je gaat ontdekken hoe je de obstakels kunt gebruiken en overwinnen zonder jezelf te pushen of gefrustreerd door te zetten wanneer het even niet lukt. Maak het jezelf makkelijker, je zult jezelf dankbaar zijn!
Voorbeelden:
-
Voel je je nu niet gemotiveerd?
Dat is een onderdeel van het proces.
Motivatie is een gevoel dat je net als elk ander gevoel niet vast kan houden. Denk bijvoorbeeld aan verliefdheid, er komt ene moment dat de intensiteit minder wordt. Daarom is het belangrijk om verliefdheid verder te ontwikkelen naar liefde. Met motivatie werkt dit hetzelfde, je zult het verder moeten ontwikkelen naar een gedreven of ontspannen vastberadenheid. Dat doe je door elke tegenslag en moeilijk moment te bestempelen als: 'een onderdeel van het proces.'
-
Heb je een drang naar oude gewoontes?
Dat is een onderdeel van het proces.
Elke gewoonte geeft ons op psychologisch niveau iets extra's. Dit is de psychologische aantrekkingskracht welke blijft bestaan totdat jij het zelf verzwakt. Geeft een gewoonte je ontspanning of zekerheid, dan zal deze "opeens" opkomen wanneer je hier behoefte aan hebt. Zo heb je gewoontes die opkomen als je moe bent, je onzeker voelt, te maken heb met spanning of wanneer je je verveelt. Deze drang onderdrukken maakt het alleen maar sterker en je weet dat het terug zal komen. Accepteer de drang zoals het is en richt je daarom op de verwachting dat je van de gewoonte heeft. Wat verwacht je hiervan te krijgen? Dit is namelijk het enige punt waarop je de aantrekkingskracht kunt verzwakken.
-
Kom je de beloftes met jezelf niet na?
Dat is een onderdeel van het proces.
Dit is vaak een negatieve cirkel waarbij een gewoonte een patroon is geworden. Nieuwe beloftes maken, hiervan balen of nog meer je best doen is allemaal een onderdeel van het patroon. Daarom, stap hier uit en werk eerst aan het vertrouwen dat je in jezelf en je doel hebt en bouw daarmee een natuurlijke motivatie op. Ontwikkel deze verder in een ontspannen vastberadenheid door duidelijk te maken dat dit een proces is. Geef jezelf de tijd om te groeien, maar maak geen beloftes met jezef meer! Het wordt steeds beter!
-
Voel je je eenzaam in je doelstelling?
Dat is een onderdeel van het proces.
Net als elk ander obstakel geeft dit je de gelegenheid om meer grip te krijgen op je gevoel en emoties. Dat je daardoor de relatie met jezelf kan verbeteren.
-
Ben je je vorm kwijt?
Dat is een onderdeel van het proces.
De grootste ontwikkelingen maken we mee nadat we opgestaan zijn na een val. Dat is nu ook het geval omdat je nu de mogelijkheid hebt om op de mentale reset knop te drukken. Dat je elementen zoals motivatie, zelfvertrouwen, emotionele betrokkenheid en focus op een betere manier in je doelstelling kan toepassen.
-
Wordt je nu gedomineerd door negatieve gedachten of gevoelens?
Dat is een onderdeel van het proces.
Het vertelt je dat je je laat leiden door het verleden en is de perfecte mogelijkheid om dit accepterend los te laten en jezelf naar de toekomst te leiden.
-
Heb je geen tijd of komt het nu niet uit?
Dat is een onderdeel van het proces.
Neem even een stapje terug en maak je doel psychologisch gezien een grotere prioriteit. Hierdoor zul je zonder moeite te doen of jezelf te overtuigen opeens tijd en zin vinden.
