Elke gewoonte en manier van leven komt tot stand doordat we hier op psychologisch niveau een bepaalde voldoening uit halen. Wanneer je veranderingen maakt, verlies je dus niet alleen gewoontes, maar ook de voldoening dat je daaruit haalde. 

​

Denk bijvoorbeeld aan zekerheid, waardering, liefde, gezien worden, samenzijn, spanning  of grenzen opzoeken. Het verlies hiervan zal gepaard gaan met een drang hiernaar. Iets dat je sterker ervaart wanneer je motivatie of geloof in je doel minder wordt.