top of page
loper

Mentaal en emotioneel in topvorm!

Bedankt voor je aanmelding,
laten we direct beginnen!

De fundering voor succes

Terwijl ik dit schrijf (en jij dit leest) weten we niets over elkaar. Niet hoe we zijn, wat we hebben meegemaakt, wat onze dromen zijn en wat we nu ervaren. Maar wat we wel weten is dat we beide op dezelfde manier ademhalen. Dat ons bloed dezelfde weg doorloopt en toen we peuters waren we dezelfde drang hadden om te onderzoeken. 

 

Je bent namelijk, naast een uniek individu, ook een mens, daarom kan ik voorspellen dat wanneer jij je adem inhoudt, je opeens een steeds sterker wordende drang krijgt om weer adem te halen. Dit is namelijk een lichamelijk mechanisme dat bij ons als mens hoort. Net zozeer wanneer jij met een probleem of moeilijke situatie te maken krijgt, kan ik voorspellen dat je hier instinctief op reageert. Dat je daardoor dit obstakel meer macht geeft en het onbewust vasthoudt. Dat is ook de reden waarom wij mensen stil komen te staan. Dit gaat niet bewust, maar door onbewuste processen die we niet direct doorhebben.

 

Wat ik ook weet is dat je dit eenvoudig los kunt laten. Niet omdat ik in je geloof maar omdat je een mens bent. Je doet dit namelijk dagelijks zonder het door te hebben. Hier gaan we ons ook op richten, de menselijke mechanismen die vooruit gaan helpen! 

Terwijl ik dit schrijf (en jij dit leest) weten we niets over elkaar. Niet hoe we zijn, wat we hebben meegemaakt, wat onze dromen zijn en wat we nu ervaren. Maar wat we wel weten is dat we beide op dezelfde manier ademhalen. Dat ons bloed dezelfde weg doorloopt en toen we peuters waren we dezelfde drang hadden om te onderzoeken. 

 

Je bent namelijk, naast een uniek individu, ook een mens, daarom kan ik voorspellen dat wanneer jij je adem inhoudt, je opeens een steeds sterker wordende drang krijgt om weer adem te halen. Dit is namelijk een lichamelijk mechanisme dat bij ons als mens hoort. Net zozeer wanneer jij met een probleem of moeilijke situatie te maken krijgt, kan ik voorspellen dat je hier instinctief op reageert. Dat je daardoor dit obstakel meer macht geeft en het onbewust vasthoudt. Dat is ook de reden waarom wij mensen stil komen te staan. Dit gaat niet bewust, maar door onbewuste processen die we niet direct doorhebben.

 

Wat ik ook weet is dat je dit eenvoudig los kunt laten. Niet omdat ik in je geloof maar omdat je een mens bent. Je doet dit namelijk dagelijks zonder het door te hebben. Hier gaan we ons ook op richten, de menselijke mechanismen die vooruit gaan helpen! 

zittend op rots

De drang om te begrijpen

Deze drang stuurt je focus automatisch naar hetgeen je niet begrijpt. Ook als je het al 20 jaar probeert te begrijpen, zal het dit blijven doen. 

Wat er onbewust gebeurt

  1. Deze drang komt automatisch op bij iets dat je iets niet begrijpt. Dit zal het blijven doen ongeacht of je het ooit zal begrijpen. Met alle negatieve gevolgen van dien.   

  2. Het stuurt je gedachten en beïnvloed je gevoel, dit blijft het doen totdat je het begrijpt of loslaat. Die keuze is aan jou.

Mechanisme #1 de drang om te begrijpen

Het beste kun je dit bij peuters zien die overal aanzitten, minder goed luisteren en constant op ontdekkingsticht zijn. Hierdoor heb toen en alle jaren daarna een wereldbeeld opgebouwd waardoor je nu heel snel dingen begrijpt. 

Wat belangrijk is om te weten is dat alles waarbij deze drang opkomt, automatisch ook een onbewuste prioriteit zal worden.

Je zult het onbewust vast blijven houden en dat geeft die situatie of probleem meer macht dan je wilt. 

Of dit nu komt door een behoefte aan zekerheid, liefde of waardering, we hebben een innerlijke drang om te begrijpen. Dit zorgt ervoor dat wanneer je in een moeilijke situatie zit, dat deze drang je focus en aandacht naar deze situatie beweegt. Dit gaat automatisch. 
Wanneer deze situatie alleen complex is, zullen we het nooit helemaal begrijpen. Toch blijft deze drang hiernaartoe sturen met als gevolg dat je mentaal in die situatie blijft zitten, je gaat mentaal stilstaan. Met als gevolg frustratie, onmacht, negativiteit en uiteindelijk ook stress en neerslachtigheid. 

Zowel de oorzaak als het gevolg accepteren we zoals het is en we richten ons op de kern. Dat is dat jij je laat leiden door deze drang om te begrijpen. En met een simpele techniek ga je deze leiding terugpakken, waardoor je het probleem mentaal los kan laten en daarmee de vervelende gevolgen kunt ontwijken of wegnemen. 

Vooruitgaan zonder te verdwalen!

Er is weinig zo interessant, gevaarlijk en mysterieus dan onze menselijke psyche. Veel hiervan speelt zich namelijk onbewust af en hebben we niet direct door. Het is dan ook heel makkelijk om je te verdwalen in het verleden of te verdrinken in emoties. Dit gaan we niet doen. 

We richten ons op de psychologische mechanismen zoals jij die ervaart en deze gaan we sturen. Zoals in dit voorbeeld hieronder:

We starten met 2 basistechnieken

Net zoals alles dat het leven mooi en makkelijker maakt, krijg je het niet gratis. Het komt je niet aanwaaien en je moet er echt iets voor doen. Daarom starten we met 2 basistechnieken welke de fundering vormen voor jouw succes: acceptatie om de controle terug te krijgen en je toekomstvisie om jezelf naar de toekomst te inspireren.

zittend op rots

Accepteer de huidige situatie

Niet omdat je het ermee eens bent of dit voor je toekomst wilt, maar om mentaal de ruimte te krijgen om het los te laten zodat je de controle terug kunt pakken. accepteer je het niet, zal die situatie jou gedrag, gedachten en gevoel beïnvloeden. Daarom, accepteer zodat je de controle terug kunt pakken.

Techniek:

  • Vraag jezelf: kan ik dit accepteren?

  • Geef geen antwoord maar richt je aandacht op je toekomstvisie

Geef je in je gedachten toch antwoord, glimlach en stel de vraag opnieuw.

Zijn de emoties te hoog om je aandacht op je toekomstvisie te hebben, neem dan contact op.

Weerspiegelen in de Weide

Ontwikkel je toekomstvisie

Elk doel of elke ambitie, die ertoe doet in het leven, is niet in een rechte lijn te bereiken. Je hebt altijd met diverse ups en downs te maken en je komt diverse obstakels tegen die het moeilijk maken. Dit proces en hoe je je hierin ontwikkeld zal je succes bepalen. Laat dit proces dan ook in je gedachten leven, wees ermee bezig en laat het je inspireren richting jouw doel. 

Techniek:

Wees in je gedachten 15 à 30 seconden bezig met het proces richting je doel / toekomst. Hoe wil je jezelf in dit proces zien, welke moeilijke momenten wil je overwinnen en hoe wil je jezelf zien groeien. 

Crossing the Finish Line_edited.jpg

Mentale training

Genieten van vakantie

Oude gewoontes loslaten

Gewoontes ontstaan wanneer het een psychologische meerwaarde heeft. Wat de gewoonte in stand houdt en versterkt is de onbewuste verwachting van wat het ons zal geven. Hier gaan we ons op richten. 

Techniek:

  • Ervaar je een drang naar een gewoonte

  • Stel jezelf de vraag: Wat verwacht ik hiervan te krijgen

  • Geef geen antwoord maar richt je aandacht op je toekomstvisie

Samen trainen of mentaal nog sterker worden?

Ga dan naar WijGaanVooruit.com 

Crossing the Finish Line_edited.jpg

Mentale training

Warrior Two

Vastberadenheid ontwikkelen

Met deze techniek houd niets en niemand je meer tegen. Gebruik deze elke keer wanneer je geconfronteerd wordt met tegenslag, moeilijk moment. twijfel, vervelend gevoel of lastige situatie. 

Techniek:

  • Zeg tegen jezelf: Dit hoort bij het proces!

  • Focus weer op je toekomstvisie

Hiermee vertel je jezelf dat je toekomst en doel belangrijker is dan dit moment of deze situatie. Doe dit herhaaldelijk en je zult merken dat obstakels steeds minder effect op je hebben, dat je focus sterker wordt en dat je mentaal en emotioneel steeds meer aankan. 

Samen trainen of mentaal nog sterker worden?

Ga dan naar WijGaanVooruit.com 

Crossing the Finish Line_edited.jpg

Mentale training

Leefstijlcounseling

Gewoontes veranderen

Bepaal vanaf vandaag zelf met welke gewoontes je doorgaat, want met deze techniek pak je de verandering bij de kern aan. Doe dit elke keer wanneer je een drang naar een oude gewoonte krijgt en ervaar dat jij de controle hebt!

Techniek:

  • Vraag jezelf: wat verwacht ik hiervan te krijgen? 

  • Geef geen antwoord en focus op je toekomstvisie

Met deze vraag haal je jezelf uit het patroon. Hierdoor zul je merken dat wat je hiervan verwacht, niet is wat je wil of nodig hebt, maar wat je vroeger wilde en vroeger nodig had. Daarom, richt je op je toekomstvisie en verzwak de psychologische aantrekkingskracht van die oude gewoonte!

Samen trainen of mentaal nog sterker worden?

Ga dan naar WijGaanVooruit.com 

Crossing the Finish Line_edited.jpg

Mentale training

Denkende Mens op Laag

Innerlijke obstakels overwinnen

Onbewust geven we obstakels zoals onzekerheid, depressie, stress, lastig verleden en andere obstakels steeds meer macht. Dit ga je systematisch terugpakken met deze techniek!

Techniek:

  • Ervaar het obstakel zonder hierop te reageren. 

  • Accepteer dat dit op dit moment de realiteit is.

  • Zeg tegen jezelf: 'Ok, maar dit is wat ik wil.' en focus op je toekomstvisie.

Instinctief reageren we op deze obstakels waardoor het meer macht over ons krijgt. Door het te ervaren zonder reactie, bouw je niet alleen je vertrouwen op dat jij dit aankan, maar je zult ook merken dat jij bepaalt hoeveel effect dat obstakel op jou heeft.

Samen trainen of mentaal nog sterker worden?

Ga dan naar WijGaanVooruit.com 

AEnB2UqRIn6anB12yk92SZc7Y3Ai37oj5KIY0YZnPeCnGLwhQVkeqGFhUuv1HC9-mLUJlYw2YpL4wTm16Jb67mBcS0

3: vastberadenheid ontwikkelen

  • niet meer afhankelijk van onstabiele motivatie 

  • blijft doorgaan waar je anders zou stoppen

5: innerlijke obstakels overwinnen

  • onzekerheid | angst | twijfel | anders zijn

  • depressie | trauma | stress | ongelukkig zijn

4: gewoontes verzwakken en versterken

  • drang naar slechte gewoontes overwinnen

  • veranderingen makkelijker volhouden

De beste voorbereiding op een krachtige toekomst!

2: obstakels en afleidingen loslaten

  • mentaal meer afstand van obstakels

  • emotioneel loslaten van obstakels

1: jezelf inspireren en mentaal voorbereiden

  • proces gerichte toekomstvisie ontwikkelen

  • ten allen tijden de kracht vinden om vooruit te gaan

€ 495,- 
5 weken onbeperkte ondersteuning

€ 195,- 
2 weken onbeperkte ondersteuning

bottom of page