Wij Gaan Vooruit | snel of blijvend resultaat?

Mentale cirkels die je tegenhouden

Welkom, top dat je er bent!

Zoals je weet zal ik binnen 24 uur contact met je opnemen. Maar dat betekend natuurlijk niet dat je moet wachten! Je gaat daarom ook binnen enkele minuten ontdekken hoe wij (als mensen) onbewust in mentale cirkels terechtkomen. Dat we daardoor obstakels sterker maken en het vooruitgaan steeds moeilijker wordt.

We beginnen direct

Als eerste is er een verschil tussen onze individualiteit en menselijkheid. Zo ervaren we onszelf via onze emoties, herinneringen, angsten en alles dat bij ons als individu hoort. Maar veel van ons gedrag, gedachten en manier hoe we emotioneel omgaan met situaties komt niet van onze individualiteit, maar onze mensleijkheid.

Een mooi voorbeeld is bijvoorbeeld de drang dat elke peuter voelt om te onderzoeken. Het is een menselijkhe behoefte die we op onbewust niveau allemaal hebben gehad. Een ander voorbeeld is het rauwproces na het verlies van een belangrijk iemand. We doorlopen grofweg dezelfde fases omdat we een mens zijn. Als laatste natuurlijk dat we allemaal een drang krijgen om adem te halen wanneer we te lang onderwater zwemmen. Dit hebben we allemaal, omdat we een mens zijn.

Lichamelijke en psychologische mechanismen

Op onbewust niveau hebben we lichamelijke mechanismen die je in leven houden. Denk aan je spijsvertering, ademhalingsstelsel en je bloedsomloop. Dit gaat automatisch en geheel onbewust.

Zo hebben we op psychologisch niveau ook mechanismen die ons helpen te kunnen functioneren. Zo zie je alles wat je ogen opnemen, maar dringen alleen de voor jou belangrijkste elementen tot je bewustzijn door. Hierdoor kun je sneller aanpassen op nieuwe situaties en snel gevaren inzien. Ook heb je een natuurlijke motivatie wanneer je geconfronteerd wordt met iets dat je niet leuk vindt of juist graag wilt hebben. Hierdoor kun je snel veranderingen maken en actie ondernemen en heb je de energie om die stappen te nemen.

Psychologische behoeften

Zo hebben we ook psychologische behoeften welke we niet direct ervaren, maar een sterke invloed op ons leven hebben. Bijvoorbeeld de behoefte naar zekerheid. Verlies je deze zekerheid, dan zul je gefocust blijven op het vinden van zekerheid, dit wordt onbewust een enorme prioriteit. Voor de een betekend dit een kleinere belevingswereld waarin niet veel nieuws gebeurt en voor een ander juist een sterke drang naar controle over situaties of andere mensen. Dit doen we niet planmatig, maar omdat we hier een drang naar voelen.

Dezelfde drang die je voelt wanneer je oude gewoontes mist, deze drang is niet gericht op de gewoonte, maar om welke voldoening deze gewoonte op onbewust niveau geeft.

Wil jij vooruit gaan?

Natuurlijk, anders was je hier nu niet!
Hiervoor is het wel enorm belangrijk dat je weet je dat mentale cirkels hebt die je vooruitgang eerder tegenwerken dan vooruit helpen. Zo heb je bijvoorbeeld de drang naar comfort of om te begrijpen. Dit zijn psychologische mechanismen die ons helpen functioneren, maar wel gericht zijn op het optimaal kunnen functioneren op dit moment.

Mentale cirkels

Wij mensen hebben meer patronen en gewoontes dan we denken. Naast de gewoontes in onze leefstijl hebben we die ook in de manier hoe we gemotiveerd raken, omgaan met tegenslagen, met onszelf communiceren en op welke manier we moeilijkheden en tegenslagen verwerken.

Deze diepere gewoontes die dichter bij de kern van gedrag liggen noemen we mentale cirkels. Belangrijk om te onthouden is dat ze er niet zijn om je te helpen je doelen te bereiken of je goed te voelen, maar je te helpen te functioneren op psychologisch vlak. Wordt dus niet boos op jezelf wanneer je stil staat of moet afhaken omdat je niet meer verder kan. Zie in dat deze mentale cirkels je telkens op dezelfde manier vooruit laten gaan en dat je daardoor niet veel verder kan komen. Zie ook dat je de controle kunt pakken. Zodat jij bepaalt welke cirkels blijven en welke je gaat aanpassen! Dat doen we met 3 eenvoudige stappen, herken de cirkel, stap hieruit en focus op de toekomst.

Stap 1: herken

Mentale circels worden onbewust gevormd en hoewel ze allemaal verschillende elementen bevatten, hebben ze 1 element gemeen. Dat is de instinctieve reactie. Dit is hoe je reageert op het obstakel, de situatie, jezelf, gevoelens, etc. Wanneer je deze reactie bij jezelf herkent, dan haal je jezelf automatisch uit deze cirkel en kun je werken aan het loslaten.

Je instinctieve reacties

Op het moment dat je tegen een obstakel, jezelf, probleem of situatie blijft vechten, dan weet je vanaf nu dat dit een instinctieve reactie is welke automatisch opkomt en niet werkt. Als die zou werken, dan was het probleem al verholpen. Dus het feit dat je hier tegen blijft vechten, vertelt je dat je in een mentale cirkel zit die telkens terug zal komen. Hetzelfde geldt voor wanneer het wilt veranderen, het wilt negeren, ontwijken of onderdrukken. Blijf je dit proberen, dan zit je in een mentale cirkel.

Je instinctieve reacties werken geweldig totdat ze het probleem niet oplossen. Dan zul je merken dat ze het omgekeerde doen, ze versterken het effect dat obstakels op je hebben omdat je door deze reacties dicht bij het onbstakel blijft.

Je vecht zo hard je kan, maar je blijft door het obstakel stilstaan.
Je doet je best het obstakel te veranderen, daarom blijf je stilstaan.
Je kan het obstakel ontwijken, maar hierdoor creëer je onzekerheid en angst.

Je kan het negeren, maar het blijft waar het is.

Stap 2: stap uit deze cirkel

Wanneer jij graag genoeg vooruit wilt of echt betrokken bent bij je toekomst, dan zul je merken dat het herkennen van je instinctieve reactie voldoende is. Je laat het los en richt je weer op wat jij belangrijk vind en waar je voor wilt gaan. Merk je nu dat je in de cirkel blijft hangen of hier telkens in terugkomt, accepteer dan de situatie zoals het is. Niet omdat je het leuk vindt, maar zodat je het op een onbewust niveau los kan laten.

Wat het vaak moeilijk maakt is angst voor de toekomst of verandering. Angst om los te laten of een ego (eigenwijs/koppig) waardoor je onbewust blijft vasthouden aan obstakels. Is dat het geval, richt je aandacht dan eerst op het accepteren van je gevoel en wat je tegenwerkt. Hier gaan we in de komende 5 dagen dieper op in.

Accepteer de situatie zoals het is, zodat je mentaal de ruimte krijgt om het los te laten en verder vooruit te gaan.

Stap 3: begeleid jezelf naar de toekomst

Een belangrijk onderdeel dat we vaak niet helemaal begrijpen is dat wij mensen constant in ontwikkeling zijn. We staan mentaal gezien nooit stil, want zelfs wanneer we wel stil blijven staan, wordt er iets verder ontwikkeled, maar niet wat je wilt.

Ben je bewust of onbewust bezig met onzekerheid, dan zul je dat verder ontwikkelen en krijgt dat meer invloed op je keuzes en gedrag. Hetzelfde geldt voor boosheid, woede, onbegrip, jalousie, wat je niet wilt, negatief zelfbeeld, etc.

Opdracht: waar wil je naartoe?

WhatsApp je doel en de obstakels die je verwacht naar:

0034687256451

Accepteer de situatie zoals het is, zodat je mentaal de ruimte krijgt om het los te laten en verder vooruit te gaan.

Cookies
Algemene voorwaarden