WijGaanVooruit.com
Fundering voor blijvend resultaat
Doorzetten zonder frustratie
Veranderingen of plannen maken is nooit het probleem, deze volhouden is een stuk lastiger. Dit komt heel eenvoudig doordat het een proces is dat je niet helemaal in de hand hebt en doordat je door verschillende ups en downs moet gaan. De eerste en beste manier om de frustratie uit het proces te halen, is door mee te bewegen met het proces. Dit hebben we tot nu toe al behandeld.
​
Maar er zijn nog 4 elementen die het doorzetten makkelijker gaan maken. Die gaan we hier behandelen zodat je optimaal voorbereidt bent om te beginnen of verder door te zetten!
# 1 Neem de leiding
Ongemerkt kunnen obstakels, gevoelens en afleidingen het voortouw nemen. Zo kunnen ze invloed hebben op je gedachten, gevoelens en keuzes, waardoor je in een negatief spiraal terecht kan komen. Herken dit wanneer het gebeurt, glimlach en pak de controle terug door je te focussen op je doel of de toekomst.
​
Zie jezelf dan als een verkeersregelaar die je telkens de juiste kant op stuurt.
Vat het niet persoonlijk op!
Je gaat jezelf tegen werken, je gaat fouten maken en je gaat jezelf teleurstellen. Niet omdat je dat wilt, maar omdat je psychologische en emotionele mechanismen hebt die snelle verandering tegen werkt. Dit hebben we allemaal en zorgt ervoor dat we niet 1-2-3 grote levensveranderingen maken.
​
Zie het dus niet als iets dat je fout doet, maar als onderdeel van het proces. Zet door middels ons praktische plan van aanpak en je zult merken dat het steeds beter gaat.
# 2 Begeleid jezelf vooruit
Op momenten wanneer je bezig bent met vooruitgaan en de psychologische druk niet te hoog is, kun je helder nadenken en plannen maken. Maar wanneer de stress toeneemt, kun je soms uit de bocht schieten. Volg dit obstakel niet naar beneden en pak de draad weer op. Wees niet te streng voor jezelf maar zie wel in op welk punt je stil bent blijven staan.
Val je terug in oude gewoontes: dan ben je psychologisch stil blijven staan. Accepteer en ga verder vooruit.
Hebben je emoties het overgenomen: dan ben je emotioneel stil blijven staan. Accepteer en ga verder vooruit.​​​
Ben je te moe of voel je je futloos: dan ben je fysiek stil blijven staan. Accepteer en ga verder vooruit.
Merk je dat je op 1 niveau blijft staan: dan ben je mentaal stil blijven staan. Accepteer en ga verder vooruit.
Het is makkelijk om te blijven liggen als je gevallen bent, maar doe dit niet. Het maakt niet uit of je valt, het gaat erom dat je weer opstaat. Wees daarom niet te streng voor jezelf en geef jezelf de ruimte om in dit proces te groeien. Het wordt écht vanzelf beter!
# 3 Ondersteuning in het proces
Je naasten
Wanneer je samen vooruit gaat of mensen hebt die je willen steunen, koester dit dan. Betrek ze in het proces en zorg ervoor dat ook hun er iets voor terug krijgen. Let alleen wel dat het om vooruitgang blijft gaan en niet jouw of hun voldoening.
Professionals
Wanneer je begeleiding krijgt en ondersteuning krijgt, maak hier gebruik van en betrek ze bij je proces. Wat maak je mee en wat vind je lastig. Wees eerlijk en weet dat het om het resultaat gaat! Hierbij is het belangrijk om te weten dat een mus zal fluiten en een hond zal blaffen. De professionals die je ondersteunen doen dat vanuit hun gebied, zo zal een chirurg je een ander advies geven dan een homeopatische huisarts. Dus neem de leiding en volg niet iedereen blind!
# 4 Heb je het gevoel er alleen voor te staan?
Je naasten
Het is niet altijd even duidelijk of mensen je steunen in je weg vooruit, maar 1 ding staat vast, iedereen moet wennen aan verandering. Ook de mensen om je heen. Misschien zelfs dat je merkt dat ze je onbewust tegenwerken en ook dit is een onderdeel van het proces. Geef ze de tijd en maak gebruik van de mogelijkheid om een onvoorwaardelijke zelfvertrouwen op te bouwen. Vaak zul je merken dat wanneer jij doorzet dat de mensen om je heen je hier steeds meer in gaan steunen. Dus geef het tijd,
Wat kun je doen?
Accepteer en vergeef.
Probeer geen mensen te veranderen of te motiveren wanneer ze dat niet willen. Dit is namelijk een eindeloze strijd waarbij je veel meer verliest dan dat je kunt winnen. Veranderingen maken is namelijk een keus die we alleen zelf kunnen maken. Daarom, laat iedereen in zijn/haar waarde, maar geef wel grenzen aan. Richt je hierbij 100% op hoe iets bij jou overkomt, wat je van iets vindt en hoe je het graag zou willen hebben. Hiermee geef je hun de kans om hunzelf daar naartoe te ontwikkelen.
WijGaanVooruit.com