WijGaanVooruit.com
Fundering voor blijvend resultaat
Zelfsabotage
Vooruitgaan en veranderingen volhouden is natuurlijk veel meer dan alleen doen. Je hebt namelijk ook te maken met een psychologisch proces dat onbewust plaatsvindt. Hierbij wul je het oude moeten loslaten en voldoening in het nieuwe moeten vinden.
Het psyschologische proces
Als mens hebben we gewoontes, patronen, behoeften, angsten en onzekerheden. Allemaal psychologische elementen die je tijdens het proces zult tegenkomen. Stop met bepaalde gewoontes en je ervaart vanzelf een drang hiernaar, dat is normaal en zal zo blijven totdat je de gewoonte losgelaten hebt. Of de psychologische waarde van deze gewoonte hebt veranderd. Dit doe je heel eenvoudig door jezelf af te vragen wat je ervan verwacht terwijl je focus op de toekomst gericht is.
​
Patronen kunnen je ook tegenhouden zonder dat je het door hebt. Een mooi voorbeeld is dat veel mensen op dezelfde manier met obstakels en moeilijkheden om blijven gaan en zich afvragen waarom ze niet veel verder komen. Deze patronen zul je gaandeweg herkennen en ook bijsturen. Ook iets dat niet lastig is en bijna vanzelf gaat wanneer je deze methode blijft volgen. Vooruitgaan - loslaten - focus.
Her hoort bij het proces
Zelfsabotage is een normaal onderdeel van het proces en is ook niets om je voor te schamen. Je gaat het jezelf moeilijk maken, je gaat jezelf voor de voeten lopen en wel eens achteraf denken: ´waarom deed ik dat nou?´.
​
Dit zal steeds minder worden, wees daarom ook niet te streng voor jezelf als je een fout maakt, maar blijf gericht op de toekomst en wat je wilt bereiken.
Herken je ego!
De grootste boosdoener van zelfsabotage is eentje welke we zelf niet merken, maar iedereen om ons heen wel kunnen zien. Dit zijn de verklaringen en redenen die we zelf geven voor falen, fouten of onze minder leuke eigenschappen. Het doel van ons ego is dan ook om je zelf- en wereldbeeld in stand te houden. Dit is ook prima en absoluut niet iets dat je moet veranderen. Maar wanneer je vooruit wilt, zal je ego echte vooruitgang tegenwerken of jou overtuigen dat fouten, misstappen en terugval niet jouw schuld is.
​
Nogmaals, je ego heeft een enorm belangrijke functie, maar herken wanneer het je tegenhoud of je vooruitgang saboteert.
Psychologische behoeften
Liefde, vooruitgaan, waardering, begrepen worden, zekerheid zijn enkele voorbeelden van psychologische behoeften die we in meer of mindere mate hebben. Deze liggen ook aan de basis van onze leefstijl die je hebt ontwikkeld. Dat is ook wat je merkt wanneer je elementen van je leefstijl veranderd. Na verloop an tijd voel je een drang naar je oude gewoontes, wat eigenlijk betekend dat je een bepaalde psychologische voldoening mist.
Dit is ook een onbewuste vorm van zelfsabotage die je moet herkennen.
Behoefte om te begrijpen
Net zoals wij als mensen allemaal op dezelfde manier ademhalen, hebben we ook allemaal een behoefte om te begrijpen of op te lossen. Dit is een mechanisme dat ons helpt te functioneren doordat het ons stuurt om problemen op te lossen. Ongemerkt saboteren we onze vooruitgang regelmatig met dit mechanisme. Het krijgt namelijk controle over je focus en laat je vaak stilstaan bij problemen. Dit terwijl veel problemen in het proces vooruit een normaal onderdeel van het proces zijn en gedurende het proces vanzelf opgelost worden.
Instinctieve reacties
Op veel elementen reageren wij instinctief. Dit betekend zonder plan of gedachte een directe reactie. Dit kan zijn strijden, iets willen veranderen, ontwijken, negeren of onderdrukken. Met deze reacties hou je obstakels en elementen die je tegenhouden onbewust vast. Je geeft de obstakels hiermee meer macht over je gedachten, gevoel en focus waardoor het steeds moeilijker wordt om ermee om te gaan. Herken wanneer je reageert en gebruik dat moment om het accepteren, je focus en het loslaten te trainen.
Conclusie
Je bent een mens en zult je altijd bewust of onbewust verzetten tegen veranderingen. Dit is een heel belangrijk onderdeel van het proces om door te krijgen. Want wanneer je het herkent, kun je het eenvoudig loslaten. Vergeet de perfectie voor de komende periode en ga vooruit, niet alleen om resultaten te boeken, maar ook om zelfsabotage te herkennen en los te laten. niet alleen voor nu, maar de rest van je leven!