top of page
AEnB2UqRIn6anB12yk92SZc7Y3Ai37oj5KIY0YZn

Mental Health Club

Feel free and in control

01-02
Training emoties accepteren 

Je accepteert om de controle terug te pakken. Dat het minder dominant in je gedachten speelt, je het gevoel niet onnodig vast blijft houden en dat het steeds minder je keuzes zal beïnvloeden. 

Het is prima om emoties te hebben, maar het wordt vervelend wanneer het je leven overneemt. 

Achtergrond informatie emoties

Emoties is de beste vorm waarmee je onbewuste met jou kan communiceren. Via emoties kan het duidelijk maken dat iets belangrijk is, misschien gevaarlijk of dat een persoon je op emotioneel, psychologisch of sociaal niveau voldoening (kan) geven. Het doel van emoties is om je gedrag en handelingen te sturen. Maar... dat betekend niet dat je dit moet volgen. Wanneer je merkt dat een emotie als het ware de leiding gaat nemen, pak dan de controle terug en begeleid je onbewuste naar de toekomst. Daarvoor zullen we de emotie eerst moeten accepteren!

Voorbereiding, een scherpe focus

We gaan niet blind vooruit zonder eerst de focus scherp te stellen. Je wilt vooruit en dit betekend dat je eerst de lat hoger voor jezelf moet leggen. Daar wil je naartoe, maak dat ook duidelijk tegen jezelf!

bottom of page