Zonder dat we het doorhebben, kunnen we onszelf goed voor de voeten lopen. Dit doen we niet expres, maar is een gevolg van automatismen, psychologische mechanismen en onbewuste gewoontes. Zo hebben we bijvoorbeeld een drang om te ontdekken en te begrijpen. Deze drang kun je zien bij peuters die overal aan moeten zitten en willen ontdekken. Deze psychologische drang kan er alleen ook toe bewegen om iets negatiefs vast te houden. Je moet het immers eerst begrijpen. 

Herkennen en loslaten

Je gaat deze en andere mechanismen en gewoontes herkennen en de leiding overnemen. Je hoeft jezelf, je gewoontes en automatismen namelijk niet te volgen. Hoe je dit gaat doen, dat ontdek je in het programma: Grip op jezelf!